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男性如何保健 这13个生理卫生知识一定要知道

2020-05-21 20:05:47 男性 养生 我要评论
男性如何保健 这13个生理卫生知识一定要知道

导读很多男人忙于五福食疗养生工作,常常容易忽略身体问题,下面小编为您总结了一些必知的男性生理卫生知识,男性朋友可要牢记了,为了你的健康着想,来看看吧。 1、适度清洁是保障男性生殖系统健康的...

  很多男人忙于工作,常常容易忽略身体问题,下面小编为您总结了一些必知的男性生理卫生知识,男性朋友可要牢记了,为了你的健康着想,来看看吧。

  1、适度清洁是保障男性生殖系统健康的有效手段。清洁卫生工作做得不够或做得过多,都不利于男性生殖系统健康。

  清洁不够容易导致炎症,尤其是包皮过长者,要春天中医养生经常清除包皮垢,否则不但对自己有害,甚至有可能把这些不洁物质和微生物传播给别人,应该养成经常清洗下身的中医养生保健培训班习惯。老年养生书

  2、生殖器官局部皮肤娇嫩,很容易受到损伤,过早与异性发生亲密行为也可能造成成年后的生殖器官问题,如生理功能障碍,腰酸,易衰老等,而过度不但会引起头疼、腰疼、肌肉酸痛等症状,还会使生殖器官长期充血,容易引起生理功能下降,易引起前列腺炎,前列腺肥大等。

  3、过多进行亲密行为不利于男性养生,年轻人维持在每周3~4次比较合适。中年人一周1~2次。不过,个人要根据自己次日的感觉做调整,自己的感觉才是最正确的衡量指标。

  4、自慰是一种正常的生理现象,既是青春期性成熟的表现,又可以解除性紧张而引起的不安、躁动。必要时,每周一次为宜。

  因为频繁的手淫,使泌尿生殖系统长期充血,局部免疫力下降,可引起尿道炎,前列腺炎,精囊炎,性神经疲劳,减退,阳痿,勃起不坚,习惯性早泄等。

  5、由于包皮垢长期刺激,若不注意清洗,局部皮肤组养生堂张晔 科普讲座织防御功能会减退,中医养生店也容易受到传染性病原体的感染。

  所以在洗澡时,用手把包皮退到龟头后,将积聚的污垢、皮脂清除。

  6、由于包皮内板比外板薄润,对化学清洁剂比较敏感,因此,在清洗包皮龟头时,只要每天用清水冲洗一次就可以了。

  如果用香皂、淋浴露来清洗,又没有中医养生篇将泡沫冲洗干净,有不少人则会出现包皮龟头过敏反应,反觉不适。

  7、如果长时间坐在软绵绵的沙发上,会对男性阴囊带严重伤害。

  因为正常的坐姿是以盆骨作支点,而阴囊就&ld男性中医养生quo;安稳地”呆在两腿之间,但是当你坐在柔软的沙发上面,支点就会向下沉,这样双腿就不自觉地夹紧,于是令阴囊受压,阻碍血液流动。这样睾丸所释放的有毒物质就会积聚于体内,因而对睾丸健康造成极大影响。

  8、单车的车凳不止硬,而且前面突出,男性在上面踩踏时会不注意地经常碰触到阴囊,而长期碰撞不单令神经受损、阴囊松软外,还会令精囊和睾丸网出现磨损、结石、膨胀现象。

  最严重是因为血液循环受到影响,让阴茎血液供应不足,会影响勃起功能。

  9、重金属不仅对性功能产生影响,对身体健康同样有严重伤害,当中尤以铅、汞同镉对性功能影响最大。

  当身体摄入过量铅时候,会渗入精液或卵子当中并贮存起来,影响生殖激素分泌,造成精子数量减少、畸形,以及成孕度降低现象。

  汞就会产生性欲减退和不举现象等问题,如果严重的话,还令男性不育。

  镉则会影响性激素分泌,并对肝和肾造成损害。

  10、吸烟对阴茎也有影响,会令它伸不直变曲,影响正常行房,因为烟中含有的有害物质会令血管硬化,阻碍血液流通。

  11、必要时应去医院,排除泌尿系统疾病,如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎,或其他如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病。

  12、对情志不肝病中医养生畅、郁闷不舒的人,中医表现为肝气郁结,可服用疏肝解郁的中成药如柴胡疏肝丸等。对于较顽固的性能力减退者,可中西医结合治疗。

  13、要睡好,最好是每天夜里十点前入睡。子时前入睡,按子午注流的观点,子时气行至会阴穴,此时一阳生,如果此时前不入睡,不但一身之阳气受损,主要是会致使肾阳日亏。睡好子时觉,肾阳必渐旺。

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