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燕麦芽的功效和作用是什么?ua-340

2020-05-23 00:22:18 辐射 抑制 养生 我要评论
燕麦芽的功效和作用是什么? 文章导读

燕麦在不同的地方有不同的称呼,比如又称为雀麦,有些人称之为野麦子,这是一种非常珍贵的食品,据介绍,燕麦的含糖量比较低,另外还有其他多种宝贵的营养,吃燕麦可以降低胆固醇,可以帮助调节血糖平稳等等,燕麦是公认的健康食物,今后大家可以多吃燕麦,主要有下列这些好处。

燕麦芽的功效和作用是什么?

第一、防感冒。

β-葡聚糖可增强免疫战士——巨噬细胞的活力,快速杀灭入侵的病毒、细菌、真菌等致病微生物,帮助远离感冒等感染性疾患。

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第二、防癌。

β-葡聚糖能杀灭肉瘤细胞、黑色素细春季女性养生茶胞等恶性细胞,对肝癌,乳腺癌的抑制率可与抗癌药物比肩,且无任何毒副作用,男性饮食养生故有一定的防癌抗癌之功。

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第三、降低胆固醇。

美国专家研究显示,一个高血脂患者每天摄取3~4克β-葡聚糖,可降低“坏胆固醇”8%,其心脏病发作危险可降低10%~12%。

第四、调节血糖。

β-葡聚糖的高粘性可抑制胃的排空,延缓小肠对葡萄糖的吸收,从而有效地延缓餐后血糖上升的速度,对糖尿病有一定的抑制和预防作用。

第五、保护肠道。

β-葡聚糖不能吸收,在大肠中发酵,产生丙酸、丁酸等短链脂肪酸,抑制腐败菌,促进益生菌,维持肠道菌群平衡,防止腹泻或便秘。

第六、抗辐射。

β-葡聚糖通过促进造血机能,增加白细胞、红细胞的生成,减低辐射对人体的伤害。美国空军放射生物学研究中心的实验显示,给小白鼠以致死剂量的辐射处理,结果发现,事先口服β-葡聚糖的受试鼠有8女性调经养生汤0%完全不受辐射影响。

第七、如何选购燕麦产品

哪些食物含有β-葡聚糖呢?魔芋、菇类、啤酒酵母、灵芝、青稞、苦荞、大麦、豆类、玉米、燕麦等榜上有名。如果按含中医的冬季养生量排一个座次表,则头把交椅的主人非燕麦莫属。据测算,只要吃上100克燕麦,至少可摄取到6~8克β-葡聚糖。所以,燕麦当仁不让地成了人体获取β-葡聚糖的最佳来源。

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